เราจะเลือกเล่น กีฬา แบบไหน ที่คิดว่าเหมาะสมและเกิดประโยชน์กับตัวเองมากที่สุด

ความจริงแล้วเราก็สามารถเล่น กีฬา ได้ทุกประเภท เพราะกีฬาไม่ได้มีกฎหรือข้อห้ามเพื่อแบ่งเพศ หรือ วัย มันขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลมากกว่า ว่าชื่นชอบอะไร แบบไหน แค่เล่นแล้วรู้สึกมีความสุข สนุกสนาน และผ่อนคลาย เน้นที่ความสบายใจของผู้เล่นกับผู้ร่วมทีมมากกว่า แต่บางครั้งการเล่นเพื่อการแข่งขัน เราจำเป็นต้องเห็นใจเพื่อนเริ่มทีมด้วย กรณีที่เราความสามารถไม่ถึง หรือไม่ได้ผ่านการฝึกฝน ถ้าเลือกได้ก็ควรให้โอกาสกับคนที่เก่งกว่าได้ลงสนามแข่งขัน แต่ถ้าเล่นเพื่อการออกกำลังกาย เล่นไปเถอะ เอาให้เหนื่อย ให้เหงื่อแตก รับรองว่าไม่มีโทษหรือผิดกฎหมายใดๆแน่นอน
แต่ถ้าจะให้เลือกจริงๆ ควรเลือก กีฬา ที่เหมาะสมกับสรีระของตัวเอง อาจจะทำให้เราเล่นได้สนุกและมีพัฒนาการที่ดีขึ้น อย่างเราตัวสูงก็ลองเล่นกีฬาที่ได้เปรียบจากความสูง

อย่างบาสเกตบอล ชู๊ตลงห่วงได้อย่างสบายตัวเลย แบบนี้อาจจะทำให้เราช่วยเพื่อนร่วมทีมให้ประสบความสำเร็จในการแข่งขันได้ สิ่งสำคัญคือการใส่ใจขีดจำกัดของสุขภาพตัวเองด้วย บางทีเกมส์อาจจะเหนื่อยมากหน่อย หากพบว่าตัวเองมีความผิดปกติทางร่างกายก็ควรหลีกเลี่ยง อย่างโรคหอบหืดหรือโรคหัวใจ ควรเลือกกีฬา ที่ทำให้ตัวเองอยู่ในภาวะเสี่ยงน้อยที่สุดจะเป็นการดี

ต้องลองเล่นดู ถึงจะรู้ว่า กีฬา ไหนเหมาะกับตัวเอง อย่าไปกังวลหรือกลัวเกินกว่าเหตุ ถึงคนอื่นจะพูดแต่ประสบการณ์ไม่เท่าเราลงมือเล่นเองหรอก บางครั้งเกมส์ที่คนอื่นว่ายากอาจจะเป็นงานถนัดของคุณ และอาจทำได้ดีจนคุณคาดไม่ถึงด้วยซ้ำ เพราะฉะนั้นอย่าประมาทในความสามารถของตัวเอง ถึงแม้จะเล่นแล้วพบว่ามันยากหรือหนักจริงๆ แต่คุณก็ได้ลองแล้ว นั่นเป็นการตัดสินใจของคุณ มันไม่มีผิดหรือถูกหรอกสำหรับ กีฬา แต่มันคือความชื่นชอบส่วนตัวมากกว่า จงเล่นให้ตัวเองมีร่างกายแข็งแรง อย่าดันทุรังเล่นจนทำให้ตัวเองได้รับบาดเจ็บ มันไม่เกิดผลดีกับตัวคุณอย่างแน่นอน

กีฬา ที่คุณชอบไม่จำเป็นที่คุณต้องเล่นเก่ง ถ้าคุณไม่ได้คาดหวังที่จะไปเล่นเพื่อเป็นแชมป์ระดับโลก เล่นมันเข้าไป เล่นแล้วทำให้คุณมีความสุข ได้ยิ้ม ได้หัวเราะ นั่นแหละคุณได้รับประโยชน์จากมันแล้ว สุขภาพจิตที่ดีมาแล้ว สุขภาพกายที่ดีก็จะตามมา ปล่อยให้เกมส์มันเป็นเครื่องระบายอารมณ์ของคุณ แต่อย่าตกเป็นเครื่องมือของมันที่จะพาคุณไปสู่ความเครียดหรือความกดดันใดๆเลย เพราะสำหรับ นักแข่งขันระดับแชมป์แล้ว พวกเขาผ่านการฝึกฝนมาอย่างหนักและสม่ำเสมอ ไม่แปลกใจที่เขาจะคว้าชัยชนะมาได้อย่างง่ายดาย แต่สำหรับเราแล้ว เล่นให้มันเป็นกิจกรรมสร้างความสุขให้กับคุณและเพื่อนจะดีกว่า แล้วคุณจะพบว่า กีฬา ให้ประโยชน์กับคุณมากมายอย่างไร

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s