5 เหตุผลที่ควรสนับสนุนให้เล่นกีฬาตั้งแต่วัยเด็ก

กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ!! ใครๆ ก็คงเคยได้ยินคำๆ นี้กันมาบ้างแล้ว และก็เป็นจริงอย่างที่เพลงเค้าว่าไว้ เพราะกีฬานอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังส่งผลดีทางด้านจิตใจด้วย ไม่ว่าจะเป็นการทำให้อารมณ์ดี ร่าเริงแจ่มใส อีกทั้งยังช่วยในเรื่องปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นๆ อีกด้วย

.

.

และนี่คือเหตุผลว่ากีฬา ถือเป็นยาที่วิเศษที่สุดที่คุณแทบจะไม่ต้องลงทุนอะไรใดๆ และการเล่นกีฬานั้น เราควรสนับสนุนให้เล่นกันตั้งแต่ยังเด็กๆ เพราะการเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเล็กจะช่วยพัฒนาคนได้ในหลายๆ เรื่อง

.

1. กีฬาช่วยในเรื่องของการมองเห็นคุณค่าในตัวเอง

การเล่นกีฬา จะช่วยให้เด็กๆ มองเห็นคุณค่าในตัวเอง อีกทั้งเมื่อพวกเขาเล่นกีฬาได้ดีในสนาม จะยิ่งทำให้พวกเขาเกิดความภาคภูมิใจในตัวเอง และยังช่วยให้เขามั่นใจในตัวเองอีกด้วย

.

2. กีฬาช่วยพัฒนาด้านความเป็นผู้นำและและทีมเวิร์ค

กีฬาหลายๆ ประเภทมักจะต้องเล่นกันเป็นทีม ซึ่งการเล่นกีฬากันเป็นทีมนั้นจะช่วยให้เด็กๆ ได้ฝึกการมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น และช่วยให้เขาได้ฝึกการทำงานเป็นทีม และในบางครั้งเด็กเองจะต้องฝึกการเป็นผู้นำ เพื่อให้ทีมบรรลุเป้าหมาย

.

3. กีฬาช่วยลดความตึงเครียด

กีฬานอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยลดความกังวลและความตึงเครียดต่างๆ ได้เป็นอย่างดี เพราะขณะเล่นกีฬา ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมา ทำให้คลายความตึงเครียด

.

4. กีฬาช่วยให้มีร่างกายที่แข็งแรง

ข้อนี้ใครๆ ก็คงรู้กันดีอยู่แล้ว เพราะการเล่นกีฬานั้น จะช่วยให้เด็กๆ ได้ขยับร่างกาย เสียเหลื่อ จึงทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ปอดและหัวใจแข็งแรง

.

5. การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่สนุก

การเล่นกีฬาเป็นอะไรที่สนุกสนาน เพราะเด็กๆ ได้เล่นกับเพื่อน ได้เพลิดเพลินไปกับกิจกรรม และหัวเราะและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งนอกจากจะพัฒนาด้านสังคมแล้ว ยังได้รับความสนุกสนานอีกด้วย

วัยรุ่นยุคใหม่ ใส่ใจเล่นกีฬา ใช้เวลาว่างเป็นประโยชน์

วัยรุ่น คือ วัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ อารมณ์และสังคม เป็นช่วงต่อจากความเป็นเด็กและผู้ใหญ่ คือเด็กที่มีอายุระหว่าง 12-22 ปี หากกระบวนการเปลี่ยนแปลงไปอย่างเหมาะสม พวกเขาก็จะสามารถเป็นอนาคตของชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพ การทำให้วัยรุ่นหันมาสนใจเล่นกีฬาและออกกำลังกายจึงเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญเพราะ การเล่นกีฬาจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ร่างกายกระฉับกระเฉง ผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจ และการเล่นกีฬายังเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ รู้จักการเข้าสังคม Continue reading “วัยรุ่นยุคใหม่ ใส่ใจเล่นกีฬา ใช้เวลาว่างเป็นประโยชน์”

รายได้จากการเล่นกีฬา อีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับเยาวชนที่สนใจ

แรงบันดาลใจในการเล่นกีฬาของแต่ละคนนั้นก็แตกต่างกันไปตามเพศ ตามวัย ตามสิ่งแวดล้อม หรือตามรสนิยมของผู้ที่จะเล่นกีฬาเองก็ตาม อีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่ดึงดูดให้เหล่าเยาวชนสนใจอยากเล่นกีฬาในประเภทต่างๆนั้นก็คือ“เงิน” ด้วยการรับรู้จากสื่อต่างๆว่ากีฬาประเภทนั้นๆได้รับเงินรางวัลมากมายอย่างนี้ มีเงินรายสัปดาห์บ้าง ทำให้เป็นเสน่ห์ที่ดึงดูดใจให้เยาวชนหันมาเล่นกีฬาในประเภทนั้นๆมากขึ้น ในบทความนี้เราลองมาดูกันว่า 5 อันดับกีฬาที่ทำเงินได้สูงสุดกัน แต่อาจจะไม่ตรงกับหลายๆโพล เพราะเราต้องคิดกันที่รายรับต่อตัวบุคคล บางชนิดกีฬาเป็นกีฬาประเภททีม อย่างเช่นฟุตบอล วอลเล่ย์บอล อาจมีเงินรางวัลสูงแต่เมื่อคิดรายรับที่แต่ละคนได้รับมันจะน้อยลง Continue reading “รายได้จากการเล่นกีฬา อีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้กับเยาวชนที่สนใจ”

กีฬาฟุตบอล สุดยอดกีฬาฮิต ถ้าไม่ดูแลเด็กอย่างใกล้ชิด อาจทำให้ติดการพนัน

ในปัจจุบันมีอัตราการเติบโตของนักพนันที่ชื่นชอบการเดิมพันกีฬาเพิ่มขึ้นมากโดยเฉพาะในยุค ออนไลน์เช่นนี้ ยิ่งเป็นไปได้โดยง่ายดาย ซึ่งกีฬาที่นักพนันนิยมหนีไม่พ้นกีฬาฟุตบอล ซึ่งการพนันกีฬาฟุตบอลในประเทศไทยถูกจัดอยู่ในกิจกรรมที่ผิดกฎหมายเช่นเดียวกับการพนันอื่นๆ เนื่องจากเทคโนโลยีการสื่อสารที่ทันสมัยขึ้นจึงมีช่องทางต่างๆที่ชักนำโดยเฉพาะกลุ่มเยาวชน เล่นการพนันผ่านทางกีฬาฟุตบอลมากขึ้น Continue reading “กีฬาฟุตบอล สุดยอดกีฬาฮิต ถ้าไม่ดูแลเด็กอย่างใกล้ชิด อาจทำให้ติดการพนัน”

กีฬาและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับน้องหมาสุดที่รัก ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ

มีคนเคยถามว่าน้องหมาจำเป็นต้องเล่นกีฬาหรือเปล่า เหมือนคน ที่ต้องเล่นกีฬา เพื่อเสริมสร้างสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรง เราต้องมาทำความเข้าใจกันกันเพราะน้องหมากับคนมีช่วงอายุขัยไม่เหมือนกัน สรีระไม่เหมือนกันนะคะ Continue reading “กีฬาและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับน้องหมาสุดที่รัก ช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายและใจ”

กีฬาเทควันโดกับการลดน้ำหนักพร้อมกับกระชับสัดส่วน

กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่เน้นการใช้เท้าเป็นหลัก และเป็นกีฬาที่เน้นความรวดเร็วว่องไวในการเตะมากจึงทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานค่อนข้างมากในการฝึกซ้อม ปกติจะใช้เวลาในการฝึกซ้อม 1 ชั่วโมง ถึง 1 ชั่วโมง 30 นาที แต่ในบทความนี้จะได้ให้แบบฝึกเสริมที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการรีดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในเวลาอันสั้น ซึ่งคุณควรใช้เวลาหลังการฝึกซ้อมกีฬาตามปกติมาเพิ่มคอร์สพิเศษนี้เพราะหลังการฝึกคอร์สพิเศษนี้เชื่อแน่ว่าคุณคงถึงกับเข่าอ่อนเลยทีเดียว Continue reading “กีฬาเทควันโดกับการลดน้ำหนักพร้อมกับกระชับสัดส่วน”

เทควันโด กับท่าเตะที่หลากหลาย ใช้กล้ามเนื้อได้ทุกส่วน

กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาการต่อสู้จากประเทศเกาหลีที่เน้นทักษะการใช้เท้าเป็นหลัก ท่าเตะที่ใช้จึงมีมากมายหลายท่าทำให้ในการฝึกฝนนั้นจึงมีความหลากหลาย ผู้ฝึกจึงไม่เบื่อกับแบบฝึกที่จัดขึ้นมาแบบแทบจะไม่ซ้ำเลยทีเดียว ก็ต้องขึ้นอยู่กับศักยภาพของผู้ฝึกสอนเองว่าจะมีการวางตารางเวลาและแบบฝึกได้เหมาะสมและหลากหลายเพียงใด และด้วยความหลากหลายของท่าเตะนั้นทำให้กีฬาเทควันโดเป็นกีฬาที่หลายๆคนมักใช้ประโยชน์ในการฝึกซ้อมเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อแทบทุกมัดในร่างกาย ร่างกายจึงมีความกระชับสมส่วนได้ในระยะเวลาอันสั้น

Continue reading “เทควันโด กับท่าเตะที่หลากหลาย ใช้กล้ามเนื้อได้ทุกส่วน”

กีฬาเทควันโด ตัวเลือกใหม่ที่น่าสนใจ

พูดกันถึงกีฬาก็มีมากมายหลายประเภทให้ได้เลือกเล่นกัน เพราะกีฬาทุกประเภทต่างก็ให้ประโยชน์กับสุขภาร่างกายอยู่แล้ว แต่ความเหมาะสมนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับความเหมาะสมในเรื่องของความหนักในการเล่นกีฬาในแต่ละครั้ง ระยะเวลาในการเล่นกีฬาที่เหมาะสม ไม่เกี่ยวกับว่าต้องมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายเป็นสำคัญ ซึ่งความพร้อมในการเล่นกีฬาให้ได้มากขึ้นนั้นก็ต้องผ่านการฝึกมาเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนแล้วร่างกายจึงจะเกิดการปรับตัวให้สามารถเพิ่มขีดจำกัดในการเล่นได้มากขึ้น Continue reading “กีฬาเทควันโด ตัวเลือกใหม่ที่น่าสนใจ”

กีฬาเพื่อสุขภาพ ทำให้สาวๆลดน้ำหนักได้จริงๆเหรอ งั้นเรามาดูกัน

ขึ้นชื่อว่า กีฬา แล้ว ส่วนมากจะให้ความสำคัญไปที่การออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง มีบางส่วนที่ประยุกต์มาใช้เป็นเกมส์การแข่งขัน เพื่อให้กิจกรรมดูมีสีสันและผู้ร่วมเกมส์รู้สึกสนุกสนานไปด้วย ช่วยให้มีแรงกระตุ้นในเกมส์การแข่งขันเพื่อคว้าชัยชนะ ผลตอบแทนอาจจะเป็นถ้วยรางวัล เงินรางวัล หรือเป็นความสามัคคีในทีม เพื่อให้เกิดการผ่อนคลาย แต่ที่เราจะพูดถึงกันในที่นี้คือ กีฬาเพื่อสุขภาพ เพื่อลดน้ำหนักของสาวๆกัน Continue reading “กีฬาเพื่อสุขภาพ ทำให้สาวๆลดน้ำหนักได้จริงๆเหรอ งั้นเรามาดูกัน”

นักกีฬากับนักแสดง

ชื่อเสียงเงินทอง ไม่เข้าใครออกใครหรอกว่าไหม แม้แต่วงการการกีฬา ก็ยังมีนักกีฬาบางท่านที่แอบผันตัวเองเข้าวงการมายามาเป็นนักแสดงก็มีมาก ที่เป็นทั้งนักแสดงและนักกีฬาไปพร้อมๆกันก็มีอยู่ลองมาดูกันว่ามีใครที่เป็นนักกีฬาและซุปเปอร์สตาร์บ้าง Continue reading “นักกีฬากับนักแสดง”